Omdat ik om 4 uur ’s ochtends opsta om naar de sportschool te gaan, zijn mijn avonden heilig. Deze tijd gebruik ik om tot rust te komen, mijn huid te verzorgen en mijn lichaam en geest voor te bereiden op een goede nachtrust. Mijn avondritueel voor een stralende huid is meer dan een gewoonte—het is een ritueel dat de toon zet voor mijn hele dag. Dit is hoe ik elke avond ontspan en mijn huid verzorg:

17:00: Vroeg avondeten en ontspannen
Ik eet altijd vroeg, rond 17:00 uur. Dit geeft mijn lichaam genoeg tijd om het eten te verteren voordat ik naar bed ga, zodat ik de volgende ochtend fris en energiek wakker word. Rond 17:30 uur ben ik klaar voor het hoogtepunt van mijn avond: mijn bad.
17:30: Mijn huid voorbereiden met La Crème Cleanser
Voordat ik in bad stap, reinig ik mijn gezicht altijd met La Crème Cleanser. Deze zachte maar effectieve cleanser zit boordevol voedende ingrediënten die niet alleen onzuiverheden verwijderen, maar ook de huid hydrateren en verzachten. Belangrijkste voordelen zijn:
• Diepe hydratatie: Laat de huid zacht, stralend en gehydrateerd achter zonder de natuurlijke barrière aan te tasten.
• Zachte exfoliatie: Verwijdert dode huidcellen voor een helderdere teint.
Deze reinigingsstap zorgt ervoor dat mijn huid fris is en klaar om de voordelen van de volgende stappen in mijn routine op te nemen.
17:35: De magie van een warm bad
Een warm bad is mijn favoriete moment van de dag. Het is mijn toevluchtsoord—een plek om de stress van de dag los te laten, te ontspannen en simpelweg te ademen. Ik voeg altijd mijn zelfgemaakte badzout toe, zorgvuldig samengesteld met huid- en ontspanningsvoordelen in gedachten:
• Magnesium: Bevordert spierontspanning en verbetert de slaapkwaliteit.
• CBD: Kalmeert het lichaam en de geest en vermindert stress.
• Kokosmelkpoeder: Hydrateert en voedt de huid, waardoor deze zacht en soepel blijft.
• Lavendel etherische Olie: Verlicht stress en bevordert een diepe rust.
• Bergamot etherische Olie: Kalmeert de geest en balanceert en verheldert de huid.
• Sandelhout etherische Olie: Hydrateert droge huid, vermindert ontstekingen en biedt een aardende geur die diep ontspannend werkt.
Als ik merk dat mijn gezichtshuid wat droger aanvoelt, breng ik een dikke laag La Crème Cleanser aan als masker terwijl ik in bad lig. Deze zachte formule biedt lichte exfoliatie en diepe hydratatie. Ik laat het ongeveer 20 minuten zitten en spoel het daarna af. Mijn huid voelt dan heerlijk zacht, glad en gevoed aan.
Ik neem vaak een snack of dessert mee—meestal een stuk fruit of een zelfgemaakte eiwitrijke snack met een beetje chocola—en mijn favoriete kop thee. Mijn guilty pleasure? The Real Housewives kijken. Het is mijn kleine ontsnapping terwijl ik ongeveer een uur in bad lig.
18:30: Huidverzorging als zelfzorg
Na mijn bad voelt mijn huid gehydrateerd en klaar voor diepere voeding. Dan breng ik mijn La Prickly Pear Seed Oil aan, een luxe en voedende olie die een vast onderdeel van mijn routine is geworden. Deze lichte maar krachtige olie zit boordevol:
• Vitamine E: Een krachtige antioxidant die beschermt tegen vrije radicalen.
• Essentiële Vetzuren: Hydrateren de huid intensief, verminderen droogheid en bevorderen elasticiteit.
• Linolzuur: Balanceert de talgproductie en kalmeert geïrriteerde huid.
La Prickly Pear Seed Oil laat mijn huid ongelooflijk zacht, soepel en stralend aanvoelen. Afhankelijk van mijn stemming:
• Doe ik HIIT-gezichtsoefeningen om mijn gezicht te verstevigen en te vormen.
• Gebruik ik de cupping set van The Ultimate Glow Set om de circulatie te verbeteren en collageen te stimuleren.
• Voer ik een gua sha-massage uit met tools van Moonie by Mila om spanning te verlichten en lymfedrainage te bevorderen.
Deze rituelen zijn niet alleen geweldig voor mijn huid, maar ook enorm ontspannend.
19:00: Voorbereiden op een goede nachtrust
Tegen deze tijd ben ik volledig ontspannen en klaar om naar bed te gaan. Af en toe neem ik een slaapgummie om ervoor te zorgen dat ik gemakkelijk in slaap val. Na het poetsen van mijn tanden en het klaarmaken voor bed, breng ik gezichtstape van Moonie by Mila aan om fijne lijntjes ’s nachts glad te strijken, en gebruik ik mouth tape om de neusademhaling te bevorderen, wat de slaapkwaliteit verbetert.
Een laatste stap voordat ik mijn ogen sluit, is het verzorgen van mijn lippen met een royale laag van mijn nieuwe lippenbalsem. Deze rijke, hydraterende formule zorgt ervoor dat mijn lippen de hele nacht zacht en goed gehydrateerd blijven, zodat ik ’s ochtends wakker word met soepele en zachte lippen.
Voor ik in slaap val, kijk ik nog 10 minuten een serie. Als laatste stap zet ik mijn slaapmasker op—een klein maar essentieel signaal aan mijn lichaam dat het tijd is om te rusten.
Why this routine matters
This routine is my way of caring for both my skin and my well-being. Each step helps me feel more centered, relaxed, and prepared for the next day. My early mornings demand focus and energy, and this evening ritual ensures I start each day refreshed and ready to take on anything.
Comments